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鞍山鞍山甜品招聘网站最新的小伙伴们
假期这些天
玩得嗨吗？
吃得爽吗？
小编掐指一算呀
……
明天就上班啦！
每当这个时候
是不是就觉得时间过得飞快
“为什么我还没出门就要上班鞍山甜品招聘网站最新了”
刚想出去玩，天气又不允许了
从8号夜间开始
鞍山的天气就要开始“变脸”了
而且！！
入冬前最可怕的节气来了
今日寒露
入冬前的最后实战
注意！
这不是演习！
这不是演习！
寒露一至，入冬就不远了。寒露可谓是气温骤降的节点，寒露前昼夜温差大，秋老虎肆虐鞍山甜品招聘网站最新；寒露后鞍山甜品招聘网站最新：
“露水快要凝结成霜！真正的寒冷到了！”
鸿雁来宾
雀入水为蛤
菊有黄华
外文名称鞍山甜品招聘网站最新：Cold Dew
代表寓意：气温比白露时更低
气候特点：气温下降，露水更凉
风俗活动：赏菊、登高
风俗食物：饮菊花酒
三 候：鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华
养 生：润肺生津、健脾益胃
一到寒露，就不可再“露肉”！露水都要凝结成霜了，肌肤切不可再露了；那些大街上还光着腿的妹子们，小编代表你们的家长劝一句：
“你露腿是服务了别人，牺牲了自己的健康！还请你算清账...”
寒露最重要一点就是
不能露脚！
脚不能着凉，
不然后果很严重！
脚自古就有人体第二心脏之说：这个地方最容易导致血液循环不好，在加上脂肪层很薄，保温性较差，一旦着凉后果很严重，你的心肝脾肺都受影响！
那么？
寒露的专属养生专区——脚部！
怎么寒露保养足部呢？
寒露保养足部最简单有效的办法——每晚抬脚15分钟！
每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用。
而且记住口诀：
“寒露不露脚！热水泡个脚”
寒露除了要保护好脚部，姑娘们更要保护好腿啊：
“女生一定要懂得不能让腿和脚部受凉，至于原因...小编就不多说了”
今日寒露——记得添衣！
大家有没有这样的感觉？天冷容易尿频？
“寒露一定要谨记——不能憋尿！”
对于寒露还有一件适合寒露的专属秘方
“朝盐晚蜜”
（白天喝点盐水，晚上喝点蜜水）
说到这里，大家一定会说：
“寒露一到，降温这么凶猛，
不是最应该防感冒吗？”
没错！寒露一定要防止感冒：
“小编教你四招——防止感冒不找你！”
预防感冒小编告诉你秘诀了，可是还是被“冻感冒”怎么办呢？
被寒露冻感冒，风寒流涕别乱吃药，是药三分毒，能用蜂蜜和白萝卜解决的事情不要喝药：
“白萝卜蜂蜜——治风寒咳嗽”
“烤橘子——治风寒感冒”
其实说到这里大家也发现一个特点：
“一到寒露，怎么所有养生秘诀里都有白萝卜呢？”
大家没看错！秋天对应的是什么？——肺！而白色的食物对什么好吗？——肺！
而秋季最脆弱的也是肺！找谁呢？
找——寒露“三宝”：百合、银耳、白萝卜
针对秋季最容易受伤的肺
一定要谨记寒露三宝
寒露时节天天吃三宝外
还有两个动作要记着：
“摇臂按揉曲池穴和护搓鱼际穴”
清肺火——摇臂按揉曲池穴
止咳嗽——护搓鱼际穴
然而，寒露时节还有其专属的“七种神豆”！寒露吃这七种豆，召唤神龙不知道行不行？
但是对于寒露养生可谓有奇效
“吃对七种豆，过冬没忧愁”
注意了！寒露饮食养生还有5个关键词：
润燥●平补●增甘●温热●胡桃&柿子
滋阴餐，润肺燥
从寒露时节起算真正入秋了，外界气候中“燥气”大盛，我们宜多吃滋阴、生津的食物。
比如一餐中主食可以加一些糯米、芝麻、乳制品，蔬菜多以萝卜、莲藕、番茄为主，肉食可以选择鸭肉，养生汤则可选择白菜蜜枣煲猪肺、淮山北芪煲瘦肉等，外加雪梨、银耳、百合、蜂蜜制作的甜品，这样一餐就有很好的滋补肺脏的效果。
大家发现没有，节气和食物往往是相关的，什么节气盛产什么食物，往往最符合自然界法则和养生，比如：
只属于寒露时节的专属神药
核桃仁和柿子！
最后小编还有7个成熟的小建议：
做好这7件事，才能包您过好寒露！平安入冬！
“三个小建议”
1个小编专属寒露养生秘笈
冷空气浴
最后“寒露三个牢记要牢记在心”：
牢记三点
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