阿明零食官方网站_阿明美食

　　绿豆粥

　　粳米50克阿明零食官方网站，绿豆50克阿明零食官方网站，冰糖适量

　　1.粳米、绿豆淘洗干净。

　　2.国内放入适量清水，将洗净阿明零食官方网站的粳米、绿豆用旺火烧沸，转用文火熬成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可。

　　芒果酸奶

　　芒果一个，原味酸奶150克，曲奇饼干2片

　　1.将芒果洗净，削皮切成块状。

　　2.曲奇饼干掰成小块，和芒果块一起放到碗中，浇入酸奶搅拌一下即可。

　　提醒妈妈

　　改善胃口的小方法

　　1.食物替换法阿明零食官方网站：准妈妈在孕早期可能很挑食，但一定要保证各种营养素摄入全面和均衡。如果准妈妈不喜欢吃某类食物，那么可以看看有没有能替代的食物，原则是同类食物之间相互代替，如用面包代替馒头、面条，用鸡肉代替猪肉，用奶酪代替牛奶。

　　2.食物变味法：有时候，食物变个味道，准妈妈接受起来就容易多阿明零食官方网站了，不失为一种让准妈妈打开胃口的好方法。如将面包、馒头烤出香味，口感脆脆的，在生菜中夹一点番茄酱调味，将煮鸡蛋变为鸡蛋羹。

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